Jõelähtme Liigub 2026

Aitäh tervisliku ja kosutava päeva eest!🍂🍁🍂🍁🍂

Aitäh MTÜ MEIE!💝

Ilusa sügisese🍂 vastuvõtu ja töötoa eest!🍁

Teiega oli tore nagu alati!🌞

Uute kohtumisteni!🫂

💕

Kõrgvererõhktõbi võib pikka aega kulgeda ilma märgatavate sümptomiteta 🫀

Üle 40-aastastel on soovitatav perearsti juures vererõhku mõõta kord ühe-kahe aasta tagant. Kõrgeks vererõhuks loetakse näitu alates 140/90 mmHg.

Regionaalhaigla kardioloog prof Margus Viigimaa selgitab:

🩺 milliseid terviseriske kõrge vererõhk kaasa toob,

🩺 kuidas vererõhku kontrolli all hoida.

👉🏼 Loe lähemalt Tervisekassa lehelt: https://tervisekassa.ee/blogi/krooniline-tobi-mida-ei-pruugi-esialgu-margatagi

𝐎𝐤𝐭𝐨𝐨𝐛𝐞𝐫 𝐨𝐧 𝐯𝐚𝐢𝐦𝐬𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐞 𝐤𝐮𝐮. 𝐊𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐡𝐨𝐢𝐚𝐝 𝐒𝐢𝐧𝐚 𝐨𝐦𝐚 𝐯𝐚𝐢𝐦𝐬𝐞𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐭?

Vaimse tervise kuu 🧠 on hea hetk mõelda sellele, mis aitab meil igapäevaselt hästi tunda. Hea vaimne tervis ei tähenda, et elus poleks üldse stressi, muresid või keerulisi hetki. Neid on kõikidel. Küll aga saame teha palju selleks, et oma vaimset heaolu igapäevaselt hoida.

𝐌𝐞𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐢𝐦𝐬𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐚𝐨𝐥𝐮 𝐭𝐨𝐞𝐭𝐚𝐯𝐚𝐝 𝐯𝐢𝐢𝐬 𝐨𝐥𝐮𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐭𝐮𝐠𝐢𝐬𝐚𝐦𝐦𝐚𝐬𝐭: uni, tasakaalustatud toitumine, liikumine, sotsiaalne tugi ja oskus stressiga toime tulla.

Vaimse tervise hoidmine ei pea tähendama korraga suuri muutusi. Mõnikord piisab heaolu toetamiseks heast unest, jalutuskäigust, mõnusast söögist, puhkamisest ning aja maha võtmisest või vestlusest lähedasega.

Kogu oktoobri jooksul räägime lähemalt, kuidas oma vaimset tervist ja selle tugisambaid igapäevaelus toetada 🫶.

𝐉𝐚𝐠𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐮𝐧 𝐤𝐚 𝐦𝐞𝐢𝐞𝐠𝐚: 𝐦𝐢𝐬 𝐨𝐧 𝐒𝐢𝐧𝐮 𝐯ä𝐢𝐤𝐞 𝐧𝐢𝐩𝐩, 𝐦𝐢𝐬 𝐚𝐢𝐭𝐚𝐛 𝐯𝐚𝐢𝐦𝐬𝐞𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐭 𝐡𝐨𝐢𝐝𝐚?

Head vaimse tervise kuud!

#tervisearenguinstituut

💓𝗩õ𝘁𝗮 𝘀ü𝗱𝗮𝗺𝗲𝗽ä𝗲𝘃𝗮𝗹 𝘃𝗮𝘀𝘁𝘂 𝘀ü𝗱𝗮𝗺𝗲𝘀õ𝗯𝗿𝗮𝗹𝗶𝗸 𝗯𝗶𝗻𝗴𝗼 𝘃ä𝗹𝗷𝗮𝗸𝘂𝘁𝘀𝗲!

Täna, 29. septembril, tähistame Ü𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗶𝗹𝗺𝘀𝗲𝘁 𝘀ü𝗱𝗮𝗺𝗲𝗽ä𝗲𝘃𝗮 väikeste tegudega, mis aitavad hoida südant iga päev.

Meie südametervist mõjutavad mitmed tegurid: nt liikumine, toitumine, uni, stress jm.

Oma eluviisivalikutega saame oma südame heaks tegelikult iga päev midagi ära teha, ka kõige väiksemad sammud selleks loevad.🧘 😴 🍏 🏃

Kuidas väljakutses osaleda?

💟 Laadi bingo kaart alla või tee sellest ekraanipilt

💟 Vali tegevus, vii see ellu ja märgi vastava tegevuse juurde linnuke (✔)

💟 Kui saad kõik tegevused tehtud, anna sellest märku, kirjutades "BINGO"

💟 Jaga soovi korral oma tulemust story’s ja märgi @Tervisekassa

💟 Kutsu soovi korral sõber, kolleeg või pereliige osalema

Tublidele bingotajatele loosime välja südamesõbralikud üllatused. 🎁

🎶 RAHVUSVAHELISE MUUSIKAPÄEVA ÕHTU LOO KULTUURIKESKUSES!

Juba 1. oktoobril astuvad Loo Kultuurikeskuse A-saalis lavale Silvia Ilves ja poeg Stefan Ilves.

Rahvusvahelise Muusikapäeva puhul ootab sind õhtu täis head muusikat ja erilisi hetki. ✨

Tule veeda Muusikapäev koos meiega ja saa osa muusikalisest elamusest, mida sa ei taha maha magada!

📅 1. oktoober kell 19.00

📍 Loo Kultuurikeskuse A-saal

🎟️ Piletid on müügil Fientas 👉 https://tinyurl.com/2s4evav9

Kohtume kontserdil! 🎶

Seljavalu ei tähenda enamasti erakorralist olukorda. Meie haigla taastusarst dr Eve Sooba tuletab meelde, et ka väga tugev seljavalu möödub enamasti aja, sobiva valuravi ja rahuliku liikumise abil.

💚Dr Sooba sõnul ei tasu valu tõttu heituda ega paanikasse sattuda. Sageli annab seljavalu märku, et keha vajab rohkem liikumist, lihaste tugevdamist ja regulaarset treeningut. Enam kui 90% seljavaludest on mittespetsiifilised ning ei vaja kiireid uuringuid ega EMO-sse pöördumist.

👉 Loe dr Eve Sooba praktilisi nõuandeid seljavalu leevendamiseks ja ohumärkide kohta:

https://tervispluss.delfi.ee/artikkel/120612187/seljavalu-voib-olla-vaga-tugev-kuid-olukord-ei-ole-enamasti-erakorraline-taastusarst-annab-selge-tegevusplaani

📸II taastusraviosakonna osakonnajuhataja, dr Eve Sooba

Näitus „Varjatud valgus“ toob esile kaks erinevat loomeviisi

30. septembril kell 16 avatakse Tallinna Puuetega Inimeste Kojas (Endla 59, Tallinn) näitus „Varjatud valgus“, kus kohtuvad intellektipuudega ja psüühikahäirega inimeste looming. Näitus kutsub märkama olulist erinevust: ühe puhul on keskmes eelkõige loomise protsess, teise puhul kunst kui suhtlus ja dialoog vaatajaga.

Esimesel korrusel on väljas intellektipuudega autorite tööd. Selle väljapaneku keskmes on loomine kui eneseväljenduse, õppimise ja arenemise võimalus. Kunst võib pakkuda tegemisrõõmu, toetada eneseusku ning anda võimaluse väljendada mõtteid ja tundeid ka siis, kui neid on raske sõnadesse panna. Paljude autorite oskused on kujunenud aastatepikkuse õppimise ja harjutamise käigus.

Teisel korrusel saab näha psüühikahäirega autorite loomingut. Siin tõuseb rohkem esile kunst kui viis suhelda ümbritseva maailmaga. Teos võib aidata väljendada isiklikke kogemusi, tundeid ja seisukohti, otsida kontakti ning kutsuda vaatajat kaasa mõtlema.

„Varjatud valgus“ ei vastanda neid kahte loomekogemust, vaid näitab, kui erinevat tähendust võib kunst inimese elus kanda. Ühe jaoks võib kõige olulisem olla loomine ise, teise jaoks võimalus oma loomingu kaudu maailmaga kõnelda.

Näitus on valminud TERKi, Eesti Puuetega Inimeste Koja ja festivali „Erisuste Erinevused“ koostöös.

Kõik huvilised on avamisele oodatud.

𝟮𝟬𝟮𝟱. 𝗮𝗮𝘀𝘁𝗮𝗹 𝗽𝘂𝘂𝘁𝘂𝘀 𝗘𝗲𝘀𝘁𝗶𝘀 𝗺õ𝗻𝗲 𝘀ü𝗱𝗮𝗺𝗲-𝘃𝗲𝗿𝗲𝘀𝗼𝗼𝗻𝗸𝗼𝗻𝗻𝗮𝗵𝗮𝗶𝗴𝘂𝘀𝗲𝗴𝗮 𝗸𝗼𝗸𝗸𝘂 𝟯𝟳𝟲 𝟭𝟭𝟵 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗵𝗸 𝗲𝗻𝗮𝗺 𝗸𝘂𝗶 𝗶𝗴𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗷𝗮𝘀 𝗘𝗲𝘀𝘁𝗶 𝗲𝗹𝗮𝗻𝗶𝗸. ❤️‍🩹

Õnneks on võimalik paljusid neist haigustest ennetada, kui pöörame tähelepanu oma eluviisidele.  

𝗦ü𝗱𝗮𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝘁 𝗮𝗶𝘁𝗮𝘃𝗮𝗱 𝗵𝗼𝗶𝗱𝗮:

🏃 regulaarne liikumine;

🍏 tasakaalustatud toitumine;

🩺 vererõhu ja kolesteroolitaseme jälgimine;

😴 piisav uni;

🧘‍♀️ stressi vähendamine;

🚭 suitsetamisest hoidumine.

Käimasolev Euroopa spordinädal tuletab meelde, et igasugune liikumine toetab Sinu tervist – olgu selleks jalutuskäik, rattasõit, trepist käimine, aiatööd või aktiivne mäng (lapse)lastega.

𝗜𝗴𝗮 𝘀𝗮𝗺𝗺 𝗹𝗼𝗲𝗯, 𝗲𝘁 𝗵𝗼𝗶𝗱𝗮 𝘀ü𝗱𝗮 𝘁𝘂𝗴𝗲𝘃 𝗷𝗮 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲. ♥️♥️♥️

Hea Jõelähtme valla elanik!

Sul avaneb hea võimalus nautida massaaži 30.oktoober, Loo alevikus, Saha tee 8.

60 min.- 40 eur

30 min.- 30 eur

Broneerida saad kodulehel kajego.com või helistades 56562596 Kaire

Broneeringusse märgi kindlasti ,et tuled Loo massaaži.

Koduleht suunab Sind Sõpruse puiesteele, hinnaga 45 eur, 1h aga see hind ei kehti Loo massaaži kohta.

Arveldamine toimub kohapeal sularahas või soovi korral arve alusel.

Oodatud on kõik, beebidest kuni eakateni!

Jään Sind ootama!

🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

Head sügise algust!

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

𝐆𝐫𝐢𝐩𝐢𝐯𝐚𝐤𝐭𝐬𝐢𝐢𝐧𝐢𝐝𝐞 𝐤ä𝐭𝐭𝐞𝐬𝐚𝐚𝐝𝐚𝐯𝐮𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟔/𝟐𝟎𝟐𝟕. 𝐚𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐡𝐨𝐨𝐚𝐣𝐚𝐥

Eesoleval hooajal turustatakse Eestis ligikaudu 233 000 annust gripivaktsiine Influvac ja Vaxigrip, mis jõuavad prognooside järgi Eestisse oktoobri lõpus.

Mõlemad vaktsiinid on näidustatud täiskasvanutele ja lastele alates 6 kuu vanusest ning sisaldavad kahte A-gripi ja ühte B-gripi tüve.

📌 Riskirühma kuuluvad inimesed saavad tasuta gripivaktsiini eeldatavasti alates oktoobri lõpust, kui Eestisse jõuavad riigi hangitud vaktsiinid. Tasuta vaktsineerimise algusest teavitab Tervisekassa.

Lisaks on sel hooajal saadaval spetsiaalselt 60-aastastele ja vanematele näidustatud gripivaktsiin Efluelda ning 2–18-aastastele mõeldud Fluenzi ninasprei. Mõlemad on tasulised.

💛 Vaktsineerimine on kõige tõhusam viis gripi ja selle võimalike tüsistuste ennetamiseks. Kaitse kujuneb välja 2–3 nädala jooksul pärast vaktsineerimist ning püsib hooaja lõpuni.

🧐 Loe gripivaktsiinide kättesaadavuse, riskirühmade ja vaktsineerimisvõimaluste kohta lähemalt Ravimiameti kodulehelt (link kommentaarides).

🏆 Kuulutame välja Eesti Puuetega Inimeste Koja 2026. aasta tunnustuskonkursi!

📣 Palume üleskutset jagada-jagada-jagada, et ükski tubli tegija peitu ei jääks! 💙

🌟 Ootame tunnustamisele häid inimesi, tegusid ja asutusi, kes on viimase aasta jooksul panustanud puudega ja kroonilise haigusega inimeste elukvaliteedi parandamisse, kaasamisse ja osalemisse. 🤝

👉 Täpsem info ja avaldus kandidaadi esitamiseks:

🔗 https://epikoda.ee/uudised/eesti-puuetega-inimeste-koda-kuulutab-valja-2026-aasta-tunnustamiskonkursi/

⏰ Kandidaatide esitamise viimane tähtaeg on 25. oktoober k.a.

🙌 Ootame aktiivset osalemist! Kandidaatide esitamise üleskutset võib jagada ka väljaspool EPIKoja võrgustikku – mida rohkem inimesi üleskutset märkab, seda suurem on võimalus leida üles need, kes väärivad tunnustust. 💫

💙 Aita teha pai ja öelda aitäh! 👏

Vaata kommentaarist: 🎬meeleolukas kokkuvõte 2024. aasta tunnustusüritusest.

COVID-19 vastu vaktsineerimine aitab vähendada raske haigestumise riski 💉

COVID-19 vastu on tasuta võimalik vaktsineerida riskirühmadel:

🔹 60-aastastel ja vanematel inimestel,

🔹 lapseootel naistel,

🔹 täiskasvanutel, kellel on terviseseisundi tõttu suurenenud risk raskelt haigestuda,

🔹 tervishoiu- ja hoolekandeasutuste töötajatel.

Riskirühmadesse kuuluvatele inimestele soovitatakse vaktsineerimist juhul, kui viimasest COVID-19 vaktsineerimisest või haiguse läbipõdemisest on möödunud rohkem kui kuus kuud.

2026/2027. aasta hooajal kasutatakse Pfizer-BioNTechi vaktsiini Comirnaty XFG.

📞 Vaktsineerimiseks palume eelnevalt aeg broneerida telefonil 617 1049 (E–R kell 8.00–18.00) või Terviseportaali digiregistratuuri kaudu.

📍 Vaktsineerimine toimub Mustamäe meditsiinilinnakus (registratuur nr 16).

Kaitse ennast ja oma lähedasi!

Tähistasime Maal elamise päeva tervisliku liikumise - ja meeleolukaid tegevusi nautides.

😍🌳🍎🌤🥇🏃‍♀️🫂⚜️☕️👨‍🦽

Kui lihtne on tegelikult linnas liikuda, kui nägemine või liikumisvõime on piiratud?

Euroopa liikuvusnädala raames kutsume koos Kliimaministeeriumiga sind esmaspäeval, 21. septembril liikuvushäppeningile, kus saad seda omal nahal kogeda.

Igal täistunnil toimuvatel giidituuridel läbivad osalejad kindla teekonna, kasutades ratastoole, karke, rulaatoreid ja nägemishäirete simulatsiooniprille. Nii saab proovida ja paremini mõista, milliste takistustega võivad igapäevases liikumises kokku puutuda inimesed, kelle liikumis- või nägemisvõime on piiratud.

📍 Suur-Ameerika 1, ministeeriumite ühishoone ees

🗓️ Esmaspäev, 21. september

⏰ Giidituurid kell 10, 11, 12, 13 ja 14

Registreeru 👉 fienta.com/et/s/liikuvushappening

Kohtade arv on piiratud, seega pane end aegsasti kirja! Kui registreerimisel enam kohta ei leia, tule ikka kohale – vabade kohtade olemasolul saad tuuriga liituda.

Liikuvushäppening toimub ARTEMIS projekti kaasloome ehk co-creation session’i tegevusena, et tuua eri osapooled kokku ja mõtestada ühiselt, kuidas muuta linnaruumi ligipääsetavamaks ja kaasavamaks.

Üritust toetavad abivahenditega Tallinna Tervishoiu Kõrgkool ja ITAK Terviseabivahendid.

ESTA sügiskool 2026.

Aitäh uute teadmiste ning erakordselt meeldivate hetkede eest!

🥰🌲🌦️🍰📕🔔