💓𝗩õ𝘁𝗮 𝘀ü𝗱𝗮𝗺𝗲𝗽ä𝗲𝘃𝗮𝗹 𝘃𝗮𝘀𝘁𝘂 𝘀ü𝗱𝗮𝗺𝗲𝘀õ𝗯𝗿𝗮𝗹𝗶𝗸 𝗯𝗶𝗻𝗴𝗼 𝘃ä𝗹𝗷𝗮𝗸𝘂𝘁𝘀𝗲!

Täna, 29. septembril, tähistame Ü𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗶𝗹𝗺𝘀𝗲𝘁 𝘀ü𝗱𝗮𝗺𝗲𝗽ä𝗲𝘃𝗮 väikeste tegudega, mis aitavad hoida südant iga päev.

Meie südametervist mõjutavad mitmed tegurid: nt liikumine, toitumine, uni, stress jm.

Oma eluviisivalikutega saame oma südame heaks tegelikult iga päev midagi ära teha, ka kõige väiksemad sammud selleks loevad.🧘 😴 🍏 🏃

Kuidas väljakutses osaleda?

💟 Laadi bingo kaart alla või tee sellest ekraanipilt

💟 Vali tegevus, vii see ellu ja märgi vastava tegevuse juurde linnuke (✔)

💟 Kui saad kõik tegevused tehtud, anna sellest märku, kirjutades "BINGO"

💟 Jaga soovi korral oma tulemust story’s ja märgi @Tervisekassa

💟 Kutsu soovi korral sõber, kolleeg või pereliige osalema

Tublidele bingotajatele loosime välja südamesõbralikud üllatused. 🎁

🎶 RAHVUSVAHELISE MUUSIKAPÄEVA ÕHTU LOO KULTUURIKESKUSES!

Juba 1. oktoobril astuvad Loo Kultuurikeskuse A-saalis lavale Silvia Ilves ja poeg Stefan Ilves.

Rahvusvahelise Muusikapäeva puhul ootab sind õhtu täis head muusikat ja erilisi hetki. ✨

Tule veeda Muusikapäev koos meiega ja saa osa muusikalisest elamusest, mida sa ei taha maha magada!

📅 1. oktoober kell 19.00

📍 Loo Kultuurikeskuse A-saal

🎟️ Piletid on müügil Fientas 👉 https://tinyurl.com/2s4evav9

Kohtume kontserdil! 🎶

Seljavalu ei tähenda enamasti erakorralist olukorda. Meie haigla taastusarst dr Eve Sooba tuletab meelde, et ka väga tugev seljavalu möödub enamasti aja, sobiva valuravi ja rahuliku liikumise abil.

💚Dr Sooba sõnul ei tasu valu tõttu heituda ega paanikasse sattuda. Sageli annab seljavalu märku, et keha vajab rohkem liikumist, lihaste tugevdamist ja regulaarset treeningut. Enam kui 90% seljavaludest on mittespetsiifilised ning ei vaja kiireid uuringuid ega EMO-sse pöördumist.

👉 Loe dr Eve Sooba praktilisi nõuandeid seljavalu leevendamiseks ja ohumärkide kohta:

https://tervispluss.delfi.ee/artikkel/120612187/seljavalu-voib-olla-vaga-tugev-kuid-olukord-ei-ole-enamasti-erakorraline-taastusarst-annab-selge-tegevusplaani

📸II taastusraviosakonna osakonnajuhataja, dr Eve Sooba

Näitus „Varjatud valgus“ toob esile kaks erinevat loomeviisi

30. septembril kell 16 avatakse Tallinna Puuetega Inimeste Kojas (Endla 59, Tallinn) näitus „Varjatud valgus“, kus kohtuvad intellektipuudega ja psüühikahäirega inimeste looming. Näitus kutsub märkama olulist erinevust: ühe puhul on keskmes eelkõige loomise protsess, teise puhul kunst kui suhtlus ja dialoog vaatajaga.

Esimesel korrusel on väljas intellektipuudega autorite tööd. Selle väljapaneku keskmes on loomine kui eneseväljenduse, õppimise ja arenemise võimalus. Kunst võib pakkuda tegemisrõõmu, toetada eneseusku ning anda võimaluse väljendada mõtteid ja tundeid ka siis, kui neid on raske sõnadesse panna. Paljude autorite oskused on kujunenud aastatepikkuse õppimise ja harjutamise käigus.

Teisel korrusel saab näha psüühikahäirega autorite loomingut. Siin tõuseb rohkem esile kunst kui viis suhelda ümbritseva maailmaga. Teos võib aidata väljendada isiklikke kogemusi, tundeid ja seisukohti, otsida kontakti ning kutsuda vaatajat kaasa mõtlema.

„Varjatud valgus“ ei vastanda neid kahte loomekogemust, vaid näitab, kui erinevat tähendust võib kunst inimese elus kanda. Ühe jaoks võib kõige olulisem olla loomine ise, teise jaoks võimalus oma loomingu kaudu maailmaga kõnelda.

Näitus on valminud TERKi, Eesti Puuetega Inimeste Koja ja festivali „Erisuste Erinevused“ koostöös.

Kõik huvilised on avamisele oodatud.

𝟮𝟬𝟮𝟱. 𝗮𝗮𝘀𝘁𝗮𝗹 𝗽𝘂𝘂𝘁𝘂𝘀 𝗘𝗲𝘀𝘁𝗶𝘀 𝗺õ𝗻𝗲 𝘀ü𝗱𝗮𝗺𝗲-𝘃𝗲𝗿𝗲𝘀𝗼𝗼𝗻𝗸𝗼𝗻𝗻𝗮𝗵𝗮𝗶𝗴𝘂𝘀𝗲𝗴𝗮 𝗸𝗼𝗸𝗸𝘂 𝟯𝟳𝟲 𝟭𝟭𝟵 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗵𝗸 𝗲𝗻𝗮𝗺 𝗸𝘂𝗶 𝗶𝗴𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗷𝗮𝘀 𝗘𝗲𝘀𝘁𝗶 𝗲𝗹𝗮𝗻𝗶𝗸. ❤️‍🩹

Õnneks on võimalik paljusid neist haigustest ennetada, kui pöörame tähelepanu oma eluviisidele.  

𝗦ü𝗱𝗮𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝘁 𝗮𝗶𝘁𝗮𝘃𝗮𝗱 𝗵𝗼𝗶𝗱𝗮:

🏃 regulaarne liikumine;

🍏 tasakaalustatud toitumine;

🩺 vererõhu ja kolesteroolitaseme jälgimine;

😴 piisav uni;

🧘‍♀️ stressi vähendamine;

🚭 suitsetamisest hoidumine.

Käimasolev Euroopa spordinädal tuletab meelde, et igasugune liikumine toetab Sinu tervist – olgu selleks jalutuskäik, rattasõit, trepist käimine, aiatööd või aktiivne mäng (lapse)lastega.

𝗜𝗴𝗮 𝘀𝗮𝗺𝗺 𝗹𝗼𝗲𝗯, 𝗲𝘁 𝗵𝗼𝗶𝗱𝗮 𝘀ü𝗱𝗮 𝘁𝘂𝗴𝗲𝘃 𝗷𝗮 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲. ♥️♥️♥️

Hea Jõelähtme valla elanik!

Sul avaneb hea võimalus nautida massaaži 30.oktoober, Loo alevikus, Saha tee 8.

60 min.- 40 eur

30 min.- 30 eur

Broneerida saad kodulehel kajego.com või helistades 56562596 Kaire

Broneeringusse märgi kindlasti ,et tuled Loo massaaži.

Koduleht suunab Sind Sõpruse puiesteele, hinnaga 45 eur, 1h aga see hind ei kehti Loo massaaži kohta.

Arveldamine toimub kohapeal sularahas või soovi korral arve alusel.

Oodatud on kõik, beebidest kuni eakateni!

Jään Sind ootama!

🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

Head sügise algust!

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

𝐆𝐫𝐢𝐩𝐢𝐯𝐚𝐤𝐭𝐬𝐢𝐢𝐧𝐢𝐝𝐞 𝐤ä𝐭𝐭𝐞𝐬𝐚𝐚𝐝𝐚𝐯𝐮𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟔/𝟐𝟎𝟐𝟕. 𝐚𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐡𝐨𝐨𝐚𝐣𝐚𝐥

Eesoleval hooajal turustatakse Eestis ligikaudu 233 000 annust gripivaktsiine Influvac ja Vaxigrip, mis jõuavad prognooside järgi Eestisse oktoobri lõpus.

Mõlemad vaktsiinid on näidustatud täiskasvanutele ja lastele alates 6 kuu vanusest ning sisaldavad kahte A-gripi ja ühte B-gripi tüve.

📌 Riskirühma kuuluvad inimesed saavad tasuta gripivaktsiini eeldatavasti alates oktoobri lõpust, kui Eestisse jõuavad riigi hangitud vaktsiinid. Tasuta vaktsineerimise algusest teavitab Tervisekassa.

Lisaks on sel hooajal saadaval spetsiaalselt 60-aastastele ja vanematele näidustatud gripivaktsiin Efluelda ning 2–18-aastastele mõeldud Fluenzi ninasprei. Mõlemad on tasulised.

💛 Vaktsineerimine on kõige tõhusam viis gripi ja selle võimalike tüsistuste ennetamiseks. Kaitse kujuneb välja 2–3 nädala jooksul pärast vaktsineerimist ning püsib hooaja lõpuni.

🧐 Loe gripivaktsiinide kättesaadavuse, riskirühmade ja vaktsineerimisvõimaluste kohta lähemalt Ravimiameti kodulehelt (link kommentaarides).

🏆 Kuulutame välja Eesti Puuetega Inimeste Koja 2026. aasta tunnustuskonkursi!

📣 Palume üleskutset jagada-jagada-jagada, et ükski tubli tegija peitu ei jääks! 💙

🌟 Ootame tunnustamisele häid inimesi, tegusid ja asutusi, kes on viimase aasta jooksul panustanud puudega ja kroonilise haigusega inimeste elukvaliteedi parandamisse, kaasamisse ja osalemisse. 🤝

👉 Täpsem info ja avaldus kandidaadi esitamiseks:

🔗 https://epikoda.ee/uudised/eesti-puuetega-inimeste-koda-kuulutab-valja-2026-aasta-tunnustamiskonkursi/

⏰ Kandidaatide esitamise viimane tähtaeg on 25. oktoober k.a.

🙌 Ootame aktiivset osalemist! Kandidaatide esitamise üleskutset võib jagada ka väljaspool EPIKoja võrgustikku – mida rohkem inimesi üleskutset märkab, seda suurem on võimalus leida üles need, kes väärivad tunnustust. 💫

💙 Aita teha pai ja öelda aitäh! 👏

Vaata kommentaarist: 🎬meeleolukas kokkuvõte 2024. aasta tunnustusüritusest.

COVID-19 vastu vaktsineerimine aitab vähendada raske haigestumise riski 💉

COVID-19 vastu on tasuta võimalik vaktsineerida riskirühmadel:

🔹 60-aastastel ja vanematel inimestel,

🔹 lapseootel naistel,

🔹 täiskasvanutel, kellel on terviseseisundi tõttu suurenenud risk raskelt haigestuda,

🔹 tervishoiu- ja hoolekandeasutuste töötajatel.

Riskirühmadesse kuuluvatele inimestele soovitatakse vaktsineerimist juhul, kui viimasest COVID-19 vaktsineerimisest või haiguse läbipõdemisest on möödunud rohkem kui kuus kuud.

2026/2027. aasta hooajal kasutatakse Pfizer-BioNTechi vaktsiini Comirnaty XFG.

📞 Vaktsineerimiseks palume eelnevalt aeg broneerida telefonil 617 1049 (E–R kell 8.00–18.00) või Terviseportaali digiregistratuuri kaudu.

📍 Vaktsineerimine toimub Mustamäe meditsiinilinnakus (registratuur nr 16).

Kaitse ennast ja oma lähedasi!

Tähistasime Maal elamise päeva tervisliku liikumise - ja meeleolukaid tegevusi nautides.

😍🌳🍎🌤🥇🏃‍♀️🫂⚜️☕️👨‍🦽

Kui lihtne on tegelikult linnas liikuda, kui nägemine või liikumisvõime on piiratud?

Euroopa liikuvusnädala raames kutsume koos Kliimaministeeriumiga sind esmaspäeval, 21. septembril liikuvushäppeningile, kus saad seda omal nahal kogeda.

Igal täistunnil toimuvatel giidituuridel läbivad osalejad kindla teekonna, kasutades ratastoole, karke, rulaatoreid ja nägemishäirete simulatsiooniprille. Nii saab proovida ja paremini mõista, milliste takistustega võivad igapäevases liikumises kokku puutuda inimesed, kelle liikumis- või nägemisvõime on piiratud.

📍 Suur-Ameerika 1, ministeeriumite ühishoone ees

🗓️ Esmaspäev, 21. september

⏰ Giidituurid kell 10, 11, 12, 13 ja 14

Registreeru 👉 fienta.com/et/s/liikuvushappening

Kohtade arv on piiratud, seega pane end aegsasti kirja! Kui registreerimisel enam kohta ei leia, tule ikka kohale – vabade kohtade olemasolul saad tuuriga liituda.

Liikuvushäppening toimub ARTEMIS projekti kaasloome ehk co-creation session’i tegevusena, et tuua eri osapooled kokku ja mõtestada ühiselt, kuidas muuta linnaruumi ligipääsetavamaks ja kaasavamaks.

Üritust toetavad abivahenditega Tallinna Tervishoiu Kõrgkool ja ITAK Terviseabivahendid.

ESTA sügiskool 2026.

Aitäh uute teadmiste ning erakordselt meeldivate hetkede eest!

🥰🌲🌦️🍰📕🔔

🕵️‍♀️Tegutse targalt ja ole pettustest samm ees!🕵️‍♀️

https://www.facebook.com/groups/veebivalvurid

Tere tulemast kogukonda, kus jagame infot pettuste ja veebiohtude kohta ning arutame, kuidas end paremini küberruumis kaitsta. Kui oled saanud kummalise kõne või kirja, klikkinud kahtlasele lingile või sattunud liiga hea pakkumise otsa, siis siin saad küsida nõu ja uurida, kas teistel on olnud sarnaseid kogemusi. Grupis jagavad nõuandeid ka veebipolitseinikud ning grupp koondab kokku nii hoiatused kui head näpunäited.

Miks tasub grupiga liituda?

✅Oled toimuvaga kursis: kui ringlema hakkab mõni uus petuskeem, jõuab info kiiresti gruppi. Nii tunned kahtlased kirjad või kõned hõlpsasti ära juba enne, kui see Sinuni jõuab.

✅Koht, kus julgelt küsida: kui saad kummalise kirja, teate kahtlase paki kohta või pakkumise, mis tundub liiga hea, saad teha sellest ekraanipildi ja küsida nõu enne, kui kuskile vajutad või oma andmeid sisestad.

✅Veebipolitseinike kohalolu: grupis on abiks PPA veebipolitseinikud, kes aitavad kahtlasi olukordi hinnata ja vastavad küsimustele.

✅Kogukonna tugi: kelmide õnge võib sattuda igaüks! Grupis teiste kogemusi lugedes õpime üksteiselt ning oskame kahtlasi kirju ja kõnesid palju paremini ära tunda.

https://www.facebook.com/groups/veebivalvurid

#veebivalvurid #veebipolitsei

𝗞𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗮𝗱, 𝗺𝗶𝗱𝗮 𝘁𝗲𝗵𝗮, 𝗸𝘂𝗶 𝗸𝗲𝗹𝗹𝗲𝗹𝗴𝗶 𝘀𝗶𝗻𝘂 𝗸õ𝗿𝘃𝗮𝗹 𝗵𝗮𝗸𝗸𝗮𝗯 𝗵𝗮𝗹𝗯 𝘃õ𝗶 𝘁𝗮 𝗸𝗮𝗼𝘁𝗮𝗯 𝘁𝗲𝗮𝗱𝘃𝘂𝘀𝗲?

Selline olukord võib tekkida ootamatult ja ükskõik kus ja kiire ning õige tegutsemine võib aidata päästa elu.

Kui inimene tunneb, et HAKKAB MINESTAMA:

👉𝗔𝗶𝘁𝗮 𝘁𝗮 𝗸𝗼𝗵𝗲 𝗶𝘀𝘁𝘂𝗺𝗮 𝘃õ𝗶 𝗽𝗶𝗸𝗮𝗹𝗶, nii vähendad kukkumise ja vigastuse ohtu.

👉𝗞𝘂𝗶 𝘁𝗮 𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗮𝗱𝘃𝘂𝘀𝗲𝗹, 𝗹𝗮𝘀𝗲 𝘁𝗮𝗹 𝗷𝗮𝗹𝗮𝗱 𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮𝘁𝗮 𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗷𝗮𝗹𝗮- 𝗷𝗮 𝘁𝘂𝗵𝗮𝗿𝗮𝗹𝗶𝗵𝗮𝘀𝗲𝗶𝗱 𝘁𝘂𝗴𝗲𝘃𝗮𝗹𝘁 𝗽𝗶𝗻𝗴𝘂𝘁𝗮𝗱𝗮. See võib aidata vererõhku tõsta ja minestamist ära hoida.

👉𝗧õ𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗶𝗸𝗮𝗹𝗶 𝗼𝗹𝗲𝘃𝗮 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝗲 𝗷𝗮𝗹𝗮𝗱 𝘂𝗺𝗯𝗲𝘀 𝟯𝟬–𝟲𝟬 𝗸𝗿𝗮𝗮𝗱𝗶 ü𝗹𝗲𝘀.

👉𝗩𝗮𝗯𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗶𝗻𝗴𝘂𝗹 𝗿𝗶𝗶𝗱𝗲𝗱, 𝘁𝗮𝗴𝗮 𝘃ä𝗿𝘀𝗸𝗲 õ𝗵𝗸 𝗷𝗮 𝗷ä𝗹𝗴𝗶 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗶𝘀𝘂𝗻𝗱𝗶𝘁.

Kui inimene KAOTAB TEADVUSE:

👉𝗞𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗶 𝗸𝗼𝗵𝗲, 𝗸𝗮𝘀 𝘁𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗴𝗲𝗲𝗿𝗶𝗯 𝗷𝗮 𝗵𝗶𝗻𝗴𝗮𝗯 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗮𝗹𝘀𝗲𝗹𝘁.

👉𝗞𝘂𝗶 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝗻𝗲 𝗲𝗶 𝗵𝗶𝗻𝗴𝗮 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗮𝗹𝘀𝗲𝗹𝘁, 𝗵𝗲𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝟭𝟭𝟮 𝗷𝗮 𝗮𝗹𝘂𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗹𝘂𝘀𝘁𝗮𝗺𝗶𝘀𝘁.

👉𝗞𝗮𝘀𝘂𝘁𝗮 𝗔𝗘𝗗-𝗱, 𝗸𝘂𝗶 𝘀𝗲𝗲 𝗼𝗻 𝗸ä𝘁𝘁𝗲𝘀𝗮𝗮𝗱𝗮𝘃, 𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗷ä𝗿𝗴𝗶 𝗵ä𝗶𝗿𝗲𝗸𝗲𝘀𝗸𝘂𝘀𝗲 𝗷𝘂𝗵𝗶𝘀𝗲𝗶𝗱.

👉𝗞𝘂𝗶 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝗻𝗲 𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗮𝗱𝘃𝘂𝘀𝗲𝘁𝗮, 𝗸𝘂𝗶𝗱 𝗵𝗶𝗻𝗴𝗮𝗯 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗮𝗹𝘀𝗲𝗹𝘁, 𝗵𝗼𝗶𝗮 𝗵𝗶𝗻𝗴𝗮𝗺𝗶𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱 𝗮𝘃𝗮𝘁𝘂𝗻𝗮 𝗷𝗮 𝘃𝗮𝗷𝗮𝗱𝘂𝘀𝗲𝗹 𝗮𝘀𝗲𝘁𝗮 𝘁𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗶𝗹𝘀𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗸ü𝗹𝗶𝗹𝗶𝗮𝘀𝗲𝗻𝗱𝗶𝘀𝘀𝗲. 𝗝ä𝗹𝗴𝗶 𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗵𝗶𝗻𝗴𝗮𝗺𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗮 ä𝗿𝗮 𝗷ä𝘁𝗮 𝘁𝗲𝗱𝗮 ü𝗸𝘀𝗶.

Teadvusekaotus ei pruugi olla lihtsalt minestamine. Selle taga võivad olla südameprobleemid, madal veresuhkur, insult, krambihoog või muu tõsine terviserike.

💛 Märka, kontrolli hingamist, kutsu abi ja vajadusel alusta elustamist.

Daamid ja härrad, ainult teile!

Sügisel on põhjust kodust välja tulla ja midagi päriselt oma kätega teha - algavad savivoolimise töötoad Jõelähtme valla erinevates kohtades ja kangakudumise töötoad Kostiveres.

Projekt "Loovalt koos 55+" pakub võimalust Jõelähtme valla 55+ inimestele TASUTA osaleda töötubades -

oodatud on nii need, kes pole kunagi savi puudutanud ega kangastelgede taga istunud, kui ka need, kellel on kunagised oskused lihtsalt veidi unustusse jäänud. Õpime erinevaid lihtsamaid savitöö võtteid, katsetame mustreid ja värvilisi savisid. Kui voolimistöö on tehtud, siis tuleb kindlasti tulla ka glasuurimistundi.

🏺Esimesed savivoolimise töötoad toimuvad:

Loo kultuurikeskuses (I korrus rohelises majas) - 16. sept (savivoolimine), 30. sept (savivoolimine)  ja 14. oktoober (glasuurimine)

Palume kindlasti eelnevalt registreeruda, sest kohtade arv on töötubades piiratud.

Lisanduvat ja täpsemat infot leiate projekti eestvedaja kodulehelt ja FB - www.ajaveski.eu

Kontakt Margit Pärtel, 5201189

LOO töötubadesse registreerumine ja lisainfo - 5345 4131

Üldine registreerimislink: https://tinyurl.com/2f47yvu9

Kohtumiseni!